Какие продукты или витамины нужны д...


Какие продукты или витамины нужны для...

какие продукты или витамины нужны для восстановления зрения

6 ответов:

06/09/12 04:31:39

витамины группы В. употреблять надо много моркови, черники, а также мед (если нет аллергии), грейпфрукт, лук зеленый, укроп, петрушка, бобовые и молочные продукты.
Оксанка-Одуванчик

почитайте в инете : лютеин-комплекс, 30табл =200р, по 1шт. в день... хороший состав... лучше пропить месяца два...
Nickita

черника
Lea

черника, морковь, витамины:Стрикс.
Буда

вот тут посмотрите http://video. mail. ru/mail/grishina__u/65...
Pavel

Для поддержки зрения вам, в первую очередь, понадобятся бета-каротин, витамин В2, цинк, селен, но особенно эффективным признаны лютеин и антоцианы черники.
Лютеин содержится в сетчатке глаза и призван защищать ее от повреждений и старения. Если его в глазной ткани достаточно, то подобно солнцезащитным очкам он отражает вредоносную голубую часть спектра светового потока, нейтрализует ее разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в уязвимые структуры сетчатки, и одновременно связывает свободные радикалы. Лютеин присутствует в шпинате, сладком перце, яичном желтке, киви, сельдерее... Офтальмологи советуют ежедневно потреблять с пищей минимум 5 мг лютеина, а для тех, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение, 9 мг.
Антоцианы – основные активные компоненты ягод черники – также оказывают мощный антиоксидантный эффект, нейтрализуя действие свободных радикалов. Они защищают сосуды, стимулируют синтез и регенерацию зрительного пигмента родопсина, тем самым способствуя повышению остроты зрения и его адаптации к искусственному освещению.
Попав в организм человека, антоцианы ускоряют процесс обновления сетчатки, снижают усталость глаз, обеспечивают полноценное снабжение кровью зрительных клеток и нервных окончаний, без чего качественная обработка зрительных сигналов в головном мозге будет затруднена.
Эффективные антиокислители – витамины А, В, Е, цинк и селен – в свою очередь, защищают клеточные мембраны сосудов, отвечающих за кровоснабжение глаз, и улучшают нервную проводимость.
Вопрос, однако, в том, как обеспечить организм тем же лютеином и антоцианами. Из свежих продуктов – затруднительно. Для получения суточной нормы лютеина и антоцианов придется каждый день съедать, скажем, полкило перца и 3 килограмма черники. Не каждому это под силу.
Поэтому офтальмологи сегодня настоятельно рекомендуют дополнительно принимать биологически активные вещества для здоровья глаз в составе комплексных витаминно-минеральных препаратов.

Anastasiya


Такие же полезные вопросы:

А теперь проверка коллективного зрения (см. фото).. Ну что... Вы ещё хотите поработать сегодня? ИЛИ...
Проверка зрения у юморяночек!! (см. фото) Ну, что, девачки... "своего" то теперь в упор замечать не будете?)) гы
Проверка зрения, мужчины какую строчку видите. опишите? :-))
Когда видиш только 4 первые строчки в таблице для проверки зрения это какой степени близорукость?
Если в квартире стало тихо тихо, и ребенок не в поле зрения, вы проверку связи делаете, позвав малыша?